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    20岁、40岁、6不同年龄练哪些瑜伽比较适合?

    发布时间:2020-02-22 05:25:35 来源:天宝博-天宝博体育-天宝博官网 所属类别:新闻中心

      我们总是经常听到这样一句话:“你从几岁开始练瑜珈,年龄就会停留在几岁。”

      在很多人看来这句话或许有些言过其实了,可是对于坚持瑜伽的朋友们来说,这句话却被体现的实实在在的。

      人体是一个有机整体,在漫长的生命旅途中为你提供健全而有力的支撑,但每个“零件”走向衰老的速度有先后。

      如果你有一张人体器官衰老的时间表,你就能够有意识地去保养、呵护它,减缓它们的衰老速度。

      瑜伽通过特有的呼吸法和体式,能够锻炼和强化身体的某些部位,从而让他们放慢衰老的速度,达到“冻龄”的目的。

      但是根据不同年龄段,对应加强不同功效的体式,能使你的习练事半功倍,收获意想不到的效果。

      今天我们就来说说不同年龄段更适合哪些体式的练习,从而更好的调节我们的身体,拥有最好的状态!

      为了让身体得到良好的发育,未来拥有一双逆天大长腿,我们可以多做拉伸体式;